Consejos para lucir unos pies bonitos y sanos

cuidado pies

En verano nos descalzamos más y debemos prestar especial atención a nuestros pies. No sólo se trata de tenerlos bonitos sino que debemos de mantenerlos sanos, hidratados, sin durezas, callosidades ni ampollas.

Para ello, no olvides:

  • Utilizar un calzado cómodo, transpirable y que no oprima el pie.
  • En caso de usar calcetines, deben de ser de un material transpirable como el algodón.
  • Mantén los pies correctamente hidratados.
  • Mantén las uñas cortas, evitando que los lados se nos claven en la piel.
  • Quita las durezas de los pies con una piedra pómez o con limas eléctricas específicas. No te las olvides cuando prepares la maleta.

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También nos puede pasar que nos salgan hongos en las uñas de las manos y de los pies. A esta infección se le denomina con el nombre genérico de Onicomicosis, que puede tener distintas variantes.

Hay que tener cuidado y no confundirlo con un golpe en la uña u otra enfermedad de la piel. Lo podrás reconocer porque la uña cambia de color, tomando tonos marrones, grisáceos o amarillos, se rompe fácilmente, llegando a despegarse e incluso a caerse.

Los hongos que producen la onicomiscosis tienen la capacidad de superar la capa de queratina de las uñas y penetrar en el tejido.

Para no contraer hongos en los pies este verano te recomendamos:

  • Al igual que para evitar las durezas en los pies, utilizar un calzado cómodo, transpirable y que no oprima el pie
  • Evitar los golpes y traumatismos.
  • Lavar correctamente pies y manos y secarlos muy bien, sobre todo en los espacios interdigitales
  • Utilizar siempre chanclas en vestuarios, duchas y piscinas
  • No compartir toallas, chanclas, tijeras, limas….

Tras estos consejos, ya solo te queda disfrutar de las vacaciones luciendo al máximo tus pies

Lucía Arroyo e Ismael Migoya, farmacéuticos comunitarios

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