Cómo evitar la caída del cabello

Otra de las consecuencias de la primavera es la caída del cabello, podemos notar que el cabello se nos cae más de lo normal.

Esto no es un signo preocupante. En otoño y en primavera suele caerse más por el propio ciclo de crecimiento, ya que el pelo nuevo está empujando con fuerza para salir.

Es necesario conocer el ciclo del pelo para no preocuparnos cuando vemos que se nos cae más de lo normal:

  1. El pelo crece de 2 a 6 años, 1 centímetro al mes
  2. Fase de reposo durante 3 semanas
  3. El pelo se cae. Entre 80 y 100 cabellos al día durante 3-4 meses
  4. A los 6 meses de haberse caído vuelve a crecer otro pelo en el mismo folículo piloso y comienza de nuevo el ciclo
  5. El número de cabellos de una persona adulta es más de 100.000

Flor_Caida_cabelloEn una farmacia podemos encontrar los siguientes tratamientos para evitar la caída del cabello:

  • Loción de minoxidil. La aplicaremos por la mañana y por la noche, masajeando la zona con las yemas de los dedos o bien unas ampollas especiales que también se aplican directamente sobre el cuero cabelludo acompañándolo de un ligero masaje.
  • Utilizar un champú anti-caída
  • Complementos vitamínicos que en su composición contengan vitamina B7, biotina, arginina, ácido fólico, cisteína, glutamina, zinc y hierro
  • Para la caída de cabello en hombre existen unas pastillas que en su composición contiene finasterida y que deberán ser recetadas por el medico.
  • Tanto la finasterida como el minoxidil hay que utilizarlo diariamente

Para mantener el pelo fuerte y sano es importante:

  • Llevar una alimentación equilibrada. La desnutrición, las dietas bajas en proteínas, la falta de vitaminas, la anemia, etc, favorecen la caída del cabello.
  • Evitar en la medida de lo posible el estrés.
  • Hacer deporte tres o cuatro días por semana, evitar la vida sedentaria.
  • No utilizar champús agresivos para nuestro cabello.

También en primavera:

Lucía Arroyo e Ismael Migoya, farmacéuticos comunitarios

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