¿Qué son los probióticos, los prebióticos y los simbióticos?

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La flora intestinal está formada por bacterias de nuestro intestino, entre cuyas funciones destacan la defensa ante las infecciones intestinales, la correcta digestión y la absorción de nutrientes. Algunas enfermedades pueden alterar y modificar esa flora causando su desequilibrio. Una buena opción para recuperar el tono que garantice el correcto funcionamiento de nuestro intestino es tomar complementos nutricionales

Consejos nutricionales para que vuelvas mejor que nunca

Alimentación-saludable

Septiembre es un mes que se nos puede hacer un poco cuesta arriba. Volvemos al trabajo tras las vacaciones y la vuelta a la rutina hace que a veces nos sintamos cansados o con falta de energía. Además, no es de extrañar, que el fin del verano llegue también con unos kilos

Receta saludable: Tallarines con judías verdes y pesto de espinacas

El valor nutritivo de las espinacas radica en su alto contenido en vitaminas y minerales. En concreto, este alimento aporta una gran cantidad de folatos, vitamina C y vitamina A. También aportan muy alto contenido en b-carotenos, compuestos desempeñan acciones antioxidantes y estimuladoras del sistema inmune. En cuanto a los

Hábitos de vida y alimentación saludables en nuestros mayores

Las proyecciones a largo plazo de la población española advierten de un envejecimiento progresivo de la estructura demográfica. Concretamente, en poco más de 30 años, el grupo de mayores de 64 años se duplicaría en tamaño y pasaría a constituir el 31,9% de la población total de España. Estas cifras,